회복탄력성2 강인함의 힘 실천법 (가짜확신, 통제가능성, 회복탄력성) 책 한 권이 저의 직장 생활에 이렇게 영향을 끼칠 줄은 몰랐습니다. 강인함이란 어떤 상황에서든 이를 악물고 버티는 것이라고만 생각했는데, 강인함의 힘을 읽어보니 전혀 그렇지가 않았습니다. 40대 직장인이라면 한 번쯤 느꼈을 그 답답한 감정, 이 글이 조금이나마 공감이 됐으면 합니다.팀장도 모른다고 말할 수 있을까 "가짜 확신의 함정"혹시 주변에서 이런 상사를 본 적 있으십니까? 분명히 모르는 것 같은데, 모른다고 말하지 못하고 어설프게 지시를 내리다가 팀 전체분위기가 엉망이 되는 상황 말입니다.40대 후반인 저희 팀장은 새로 도입된 챗GPT나 제미나이 같은 AI 협업 툴을 써본 적이 없어 팀 회의 시 해당 주제가 나오면 대화 진행도 어려웠고, 곤란해했던 적이 여러 번 있었습니다. 그런데 팀장이라면 다 알.. 2026. 4. 9. 회복탄력성 실천법 (스토리텔링 변화, 운동 효과, 감사일기) 저도 몇 년 전 회사에서 한직으로 밀려났을 때가 있었습니다. 공들였던 프로젝트가 무산되고, 집에서는 사춘기 자녀와 서먹해지고, 노후 준비 압박까지 겹치면서 정말 무력감에 빠졌었습니다. 그때 우연히 회복탄력성에 관한 책을 읽게 됐고, 제 생각의 패턴을 바꾸는 훈련을 시작했습니다. 솔직히 처음엔 '이게 무슨 소용이 있을까' 싶었는데, 직접 적용해 보니 제 마음이 조금씩 단단해지는 걸 느낄 수 있었습니다.스토리텔링 변화가 내 삶에 미치는 영향회복탄력성(Resilience)이란 역경을 견뎌내는 인내심이 아니라, 시련 때문에 오히려 더 튀어 오르는 마음 근력을 의미합니다. 여기서 마음 근력이란 외부 충격에도 원래 상태로 돌아오거나, 나아가 더 강해지는 심리적 회복 능력을 뜻합니다. 저는 프로젝트 실패를 제 무능함.. 2026. 3. 4. 이전 1 다음
