불확실성환영1 시작의 기술 실천법 (의지, 행동, 불확실성) 퇴근 후 소파에 누워 '내일부터는 달라져야지'라고 다짐하면서도 정작 다음 날이 되면 똑같은 하루를 반복하는 자신을 발견한 적이 있습니까? 저 역시 15년째 같은 업무를 하면서 성장은 정체되고 무기력함만 쌓여가는 상황에서 개리 비숍의 '시작의 기술'을 접하게 되었습니다. 일반적으로 자기 계발서는 동기부여만 주고 끝난다고 알려져 있지만, 제 경험상 이 책은 실제 행동으로 옮기게 만드는 구체적인 방법론을 제시했습니다.의지의 재정의: 감정이 아닌 선택의 문제저자 개리 비숍은 심리학자 앨버트 엘리스의 이론을 기반으로 우리의 감정은 대부분 생각에서 나온다고 설명합니다. 여기서 중요한 것은 인지적 재구성이라는 개념인데, 많은 사람들이 잘 알고 있겠지만, 이는 같은 상황도 어떻게 해석하느냐에 따라 완전히 다른 감정과 .. 2026. 3. 14. 이전 1 다음
