긍정심리학1 회복탄력성 실천법 (스토리텔링 변화, 운동 효과, 감사일기) 저도 몇 년 전 회사에서 한직으로 밀려났을 때가 있었습니다. 공들였던 프로젝트가 무산되고, 집에서는 사춘기 자녀와 서먹해지고, 노후 준비 압박까지 겹치면서 정말 무력감에 빠졌었습니다. 그때 우연히 회복탄력성에 관한 책을 읽게 됐고, 제 생각의 패턴을 바꾸는 훈련을 시작했습니다. 솔직히 처음엔 '이게 무슨 소용이 있을까' 싶었는데, 직접 적용해 보니 제 마음이 조금씩 단단해지는 걸 느낄 수 있었습니다.스토리텔링 변화가 내 삶에 미치는 영향회복탄력성(Resilience)이란 역경을 견뎌내는 인내심이 아니라, 시련 때문에 오히려 더 튀어 오르는 마음 근력을 의미합니다. 여기서 마음 근력이란 외부 충격에도 원래 상태로 돌아오거나, 나아가 더 강해지는 심리적 회복 능력을 뜻합니다. 저는 프로젝트 실패를 제 무능함.. 2026. 3. 4. 이전 1 다음
